Вы много лет пытаетесь навести в жизни порядок?
Если вы хотите наконец навести порядок во всех сферах жизни, определить свой путь, стать продуктивнее и научиться управлять целями и временем с лёгкостью – моя коучинговая программа может вам помочь!
Застряли в рутине?
Вы чувствуете, что жизнь идёт по кругу, день за днём всё остаётся прежним, а изменения так и не наступают. Несмотря на все Ваши усилия, кажется, что время уходит впустую, а значительных улучшений не происходит.
Потеряли направление?
Вы всё чаще задаётесь вопросом: «Это действительно моя жизнь?» и не уверены, куда двигаться дальше. Сомнения и отсутствие чёткого внутреннего ориентира мешают Вам принимать осознанные решения, позволяя чужим ожиданиям определять Ваш путь.
Поставили крест на мечтах?
Внешне кажется, что у Вас всё в порядке — Вы занимаетесь спортом, заботитесь о здоровье, у Вас есть работа и дом. Но ощущение полноты жизни отсутствует. Мечты и цели остаются лишь абстрактными списками, потому что не хватает внутреннего фильтра, который помог бы превращать их в реальные достижения.
О программе
Программа «Визия жизни и ценности» поможет заложить прочный фундамент в вопросах планирования. За три сессии Вы определите вектор развития своей жизни во всех ключевых аспектах, а также проясните свои жизненные ценности.
Осознание того, как Вы хотите прожить свою жизнь и какими смыслами её наполнить, убережёт Ваши силы, время и прочие ресурсы от пустых трат на навязанные цели. Следуя программе, Вы сформируете своё представление о жизни своей мечты — от карьеры до личных отношений, а в этом Вам помогут готовые шаблоны в Notion и коучинговые практики.
Завершив программу, Вы не только определите свои жизненные ориентиры, но и создадите основу для персональной «системы управления жизнью» в Notion.
Персонализация
Настройте шаблоны, выбирайте представления, фильтры и теги, чтобы система работала именно так, как вам удобно.
Ясность
Ваши цели, планы и ценности теперь связаны в одной системе — открывайте и корректируйте их в пару кликов.
Удобный доступ
Вся информация под рукой: в мобильной версии легко управлять финансами, планировать дела и следить за проектами.
Целостная картина жизни
Видение, цели, финансы, путешествия и даже гардероб связаны друг с другом, создавая единую картину.
Вся ваша жизнь — в одном месте!
Структурированная система в Notion объединяет финансы, планы, задачи, библиотеку, гардероб и многое другое.
Создать “систему управления жизнью” - гораздо больше, чем просто научиться планировать. Такая система позволяет сделать шаг назад и увидеть свою жизнь в перспективе. Отбросить ложное. Заняться важным. Идти туда, гды вы хотите оказаться, а не просто плыть по течению.
Структура программы
Урок 1
Визия жизни
1. Что такое видение жизни («визия»). Чем визия отличиятся от цели, доски визуализации или списка задач. Зачем иметь визию жизни.
2. Что такое «Сферы жизни», какие они бывают?
В этом уроке Вы познакомитесь с понятием «визия жизни», научитесь отличать его от повседневных списков дел и сформируете ясное представление о том, каким видите своё будущее. Вы узнаете, как определить траекторию развития и заложить фундамент для долгосрочного планирования.
Результаты урока:
▶️ Чёткое понимание, что такое визия жизни и как она влияет на Ваше будущее.
▶️ Инструменты для создания вдохновляющего образа будущего, который станет Вашим внутренним компасом.
▶️ Мотивация для дальнейших шагов и основа для интеграции ценностей и целей.
Урок 2
Знакомство с Notion и заполнение Базы Данных «Визия Жизни»
1. Как составить визию жизни. Сколько времени выделить. Знакомство с Базой Данных Визия Жизни в Notion
2. Упражнение - настрой
3. Заполняем Базу Данных «Визия жизни». Вопросы для заполнения каждой из сфер жизни.
Вы определите, какие аспекты жизни для Вас наиболее важны — от здоровья до отношений. Практические задания и короткие упражнения помогут Вам освоить работу с базой данных, которая станет инструментом для анализа и расстановки приоритетов.
Результаты урока:
▶️ Глубокое понимание, из каких сфер складывается ваша жизнь.
▶️ Умение выделять главные приоритеты в каждой сфере.
▶️ Готовый шаблон в Notion, который станет вашим личным пространством для управления жизнью.
Урок 3
Ценности. Что дальше?
1. Что такое жизненные ценности. Как их определить. Зачем их понимать. Как ими пользоваться.
2. Проясняем свои Ценности с помощью упражнения. Заполняе м сферу жизни «Личность», отвечая на вопросы о ценностях в Notion
3. Интеграция Визии и других блоков программы. Как пользоваться Визией, ценностями и принципами на постоянной основе?
Вы узнаете, почему Ваши ценности — это ядро личности и как они помогают принимать осознанные решения. С помощью специально разработанных упражнений Вы расставите свои ценности по важности и научитесь применять их в повседневной жизни.
Результаты урока:
▶️ Чёткий список личных ценностей, расставленный по приоритету.
▶️ Осознание, какие ценности неизменны, а какие могут корректироваться.
▶️ Инструменты для ежедневной проверки того, соответствуют ли ваши действия вашим истинным ценностям.
Результаты
Каких результатов вы можете ожидать, пройдя программу и выполнив все уроки
Прочный фундамент для планирования
Ваша система ценностей станет фильтром для всех целей и задач. Это позволит не только формировать чёткий план на день, месяц и год, но и легко адаптироваться к изменениям, проверяя каждое решение на соответствие своей истинной сущности.
Ощущение лёгкости и гармонии
Когда всё лишнее отпадёт, а Вы будете жить в соответствии со своими ценностями, появится чувство внутреннего равновесия и радости. Ваши дни станут более организованными и наполненными смыслом, а жизнь — яркой и продуктивной.
Ясный фокус и направление
Благодаря интеграции ценностей и вид ения жизни Вы научитесь чётко понимать, куда идёте и зачем. Внутренний компас позволит принимать решения, опираясь на истинные приоритеты, даже когда жизнь подбрасывает трудности.
Больше времени для себя
Освободив свой график от лишнего, Вы получите пространство для того, что действительно важно, и сможете уделять больше времени себе и своему развитию.
Самостоятельно
50
*стоимость 1 урока в пакете 17 евро
Действует 3 мес.
3 урока по программе в записи
Готовые шаблоны в Notion
Удобное приложение для прохождения программы
В группе
75
Действует 3 мес.
4х часовой онлайн интенсив в Zoom
Готовый шаблон по теме программы в Notion
Индивидуально
135
*стоимость 1 сессии в пакете 45 евро
Действует 3 мес.
3 индивидуальные сессий по программе
Готовые шаблоны в Notion
Форматы прохождения программы и стоимость
Любой блок программы (3 урока) можно в одном из трех форматов: самостоятельно (в записи), в живой онлайн группе или индивидеально.
Ознакомьтесь с условями прохождения программы и выбирите подходящий для вас формат.
Пройти самостоятельно
Приглашаю вас пройти мою программу в самостоятельном формате — идеальный вариант для тех, кто ценит гибкость и предпочитает учиться в своём ритме.
Все уроки доступны прямо на сайте, а благодаря мобильному приложению Wix вы сможете слушать их и работать с материалами в любое время и в любом месте. Все шаблоны, входящие в программу, останутся с вами навсегда, помогая не только внедрить изменения, но и поддерживать достигнутый результат.
Вы сами определяете удобный темп и формат обучения, адаптируя программу под свои цели и расписание.