Что стоит за нашим «Хочу»?

или как рынок формирует наши желания и что делать, если устал от гонки и вечного "мало".

Если внимательным взглядом осмотреть свои владения, то можно с удивлением обнаружить, как много всего у нас есть. А если большая часть вещей стоит на полках без дела, наряды пылятся, а носить нечего, плюс жизнь - сплашная гонка в зарабатывании денег, поздравляю вы попались. Вам продали идею: “ты достойна только самого лучшего” и вы поверили, что новая сумка/помада/машина/поездка сделает вас счастливее. Правда ли это, можно ли вылечить яму своих бездонных желаний и как именно это сделать - предлагаю обсуждать в этом тексте.

В университетах уже давно изучают нейромаркетинг — предмет о том, как залезть человеку в голову и встроить идею: жизнь — и не жизнь вовсе без этого уникального продукта. Эта идея, безобидная на первый взгляд, словно червяк, прорывает в груди дыру: «хочу», «надо», «купить»…

И вот женщины начинают:

удалять волосы, хотя до 1915 года даже не задумывались о том, что «гладкие подмышки — это часть хорошего вкуса и ухода за собой». Спасибо, Gillette! *
Вешать на доску визуализации помолвочное кольцо — оно там благодаря компании De Beers, которая сто лет назад создала новое уравнение: любовь = бриллианты **
Считать себя сильными и независимыми, выкуривая сигаретку под бокальчик беллини с подружками на бранче. Семейному врачу, если что, так и говорите — все претензии American Tobacco и Голливуду (интересно послушать что тот скажет)***

Очень талантливые люди продают нам состояние, а не вещи. Не Volvo, а безопасность. Не Coca-Cola, а юность. Не помаду от Dior, а страсть. В итоге все наши доски визуализации и списки желаний — как под копирку.

Мы так крепко спим в своей рутине, что забываем: желаемый образ «счастливой, полноценной, правильной жизни» — вообще не факт, что наш.

Так что вопрос: что если именно “рынок” заставляет нас этого хотеть?

Знаете, что помогло мне услышать разницу между настоящими желаниями искходящими изнутри и нашептанными рынком?

Нащупать свое «достаточно».

Достаток вообще отличное слово и важная категория которую важно для себя прояснить и следовать ей.

Я определила свое благодаря войне, каждый раз когда я вынуждена была оставить родной дом и всю жизнь в Украине с одним чемоданом в руках. Вот когда мне стало стало кристально ясно: как мало на самом деле мне нужно, а то что действительно нужно в чемодан не положишь.

В свой последний визит в Киев у меня наконец-то дошли руки до того, чтобы разобрать целый шкаф моих вещей в квартире брата. Мы вынесли на мусорник 4 огромных мешка, 2 гигантские сумки отдали на благотворительность — и ещё осталось. А я уже три года живу в Португалии и об этих вещах даже не вспоминала.

Мне бы очень кстати пришлись несколько тысяч евро, потраченные на то, что в итоге оказалось на мусорнике. И как минимум день жизни, потраченный на разбор шкафа (не говоря уже о покупке и обслуживании этих вещей), я бы лучше провела с родными — за душевными беседами. Мы видимся всего раз в год..

Для меня наивысшая ценность — это свобода, которая, хотя и начинается с осознанного выбора своего пути, призвания, места в этом мире, фактически реализуется через ежедневные микро-выборы: купить ли новый ноутбук, что съесть на завтрак, куда ехать в отпуск. Каждое такое решение — словно кирпичик, выстраивает день за днём систему мышления, характер и судьбу.

То есть, чтобы называться свободным человеком, нужно постоянно сверяться со своим внутренним компасом: от «в правильном ли я направлении двигаюсь?» — до «а что у меня, товарищи, в шкафу творится?»

Последнее время я исследую минимализм — самая что ни на есть работающая история в теме потребления. Нет, вы не подумайте. Я люблю красивые вещи, наряды, печатные книги, косметику и украшения. И если мне на голову упадут ключи от ещё одной квартиры или машины — я отказываться не буду.

Но, я очень не люблю коробки с вещами под моим столом. Они стоят там уже несколько месяцев, словно живое напоминание - сколько денег, сил и времени было потрачено на то чтобы они появились в моей жизни, всё надеются, что я ими займусь. И чтобы не повторить этот бесконечный цикл вновь и вновь, я стала практиковать несколько нвых привычек сама и вот делюсь с вами:

Внесите все свои богатства в один список

В Google-таблицу, тематическое приложение, а лучше — в мой шаблон в Notion (он объединяет гардероб и личный финансовый учёт). Чтобы одним взглядом можно было увидеть всё, что распихано по шкафам, чемоданам, у родителей в доме что прячется. Разбирая комнату за комнатой, шкаф за шкафом, нужно навести банальный порядок. Мари Кондо называет это деклатеррингом. Но мы дополняем это действие внесением каждой вещи в свой личный инвентаризационныый список. Потому что если остановиться лишь на деклаттеринге - через год вы опять окажитесь перед горой вещей, которые вам не нужны. А так — всё записали, ужаснулись 10 красным платьям и тонне косметики с истёкшим сроком годности, и вот стимул очнуться и менять свои привычки.

У меня есть программа из 3х уроков “Финансы. Документы. Гардероб” - которая включает готовые, настроенные шаблоны в Notion и много коучинговых практик и упражнений. Она заточена на то чтобы помочь навести и поддерживать порядок в шкафу, разобраться в личных финансах и держать под рукой все документы, которыми вы пользуетесь. Освоить программу можно самостоятельно (она достпна в записи), со мной в формате индивидуального коучинга или в ближайшей открытой группе.

Попробуйте хотя бы часть вещей, которые вам не нужны, продать на OLX или Vinted.
Навести и поддерживать порядок, держать все свои богатства перед глазами в виде списка - отличные шаги, но чтобы понять реальную рыночную стоимость вещей, попробуйте продать то чтои вам не нужно на платформах типа OLX или Vinted. Я вам гарантирую вас неприятно удивит цена, за которую люди захотя купить вашу люимую десятую юбку. В качестве иллюстрации — эксперимент 1990 года в Массачусетском технологическом институте. В рамках него студентам случайно раздали кружки с логотипом университета и предложили продать или купить их друг у друга. Те, кто получил кружку (владельцы), оценивали её почти в три раза дороже, чем «покупатели» были готовы за неё платить. Это называется эффектом владения (endowment effect), когда владельцы по умолчанию переоценивают свою собственность по сравнению с потенциальными покупателями. Так что, назначив свою цену, смело делите её на три.

Кроме того, эти платформы могут стать отличной альтернативой при поиске вещей значительно дешевле, чем новые. Плюс так мы проявляем заботу об окружающей среде.
«Похоти немножко» или практика осознанности от моего папы
Когда я была маленькой и очень настойчиво просила купить мне что-то, папа неизменно отвечал: «Похоти немножко». Долгие годы мне казалось, что это его изощрённая форма издевательства. Но чем старше я становлюсь, тем больше восхищаюсь методами воспитания моих родителей. Посудите сами: вряд ли мой 28-летний папа что-то слышал о зефирном эксперименте из Стэнфорда, но его подход отлично иллюстрировал идею отложенного вознаграждения: «Умеешь подождать — получишь больше». Он говорил: «Вот если до завтра “хотелка” не пройдёт — тогда пойдём покупать». Естественно, на следующий день я вряд ли помнила о всех своих хотелках — лишнее отсеивалось автоматически. Так что бонусы были и для моего характера, и для семейного бюджета.
Эту папину мудрость я интегрировала в свою систему управления жизнью в Notion. Когда мне чего-то хочется, я тут же вношу эту хотелку в базу данных с соответствующим свойством «Желание» — и даю этому желанию время. Этот список желаний (НЕ целей!) — очень живой: я его постоянно обновляю и регулярно подчищаю. Какие-то свои желания реализую, но многое со временем теряет актуальность — и я больше этого не хочу.

Берём технику «похоти немножко» на вооружение, а за готовой системой по работе с целями, привычками, мечтами и хотелками — приходите на второй блок моей программы "От Визии Жизни до Порядка в Шкафу". Там я даю готовые шаблоны, много коучинговых упражнений и практик для того чтобы разобраться с темой целей, желаний и привычек. Подробнее о программе— тут.
Практика «Три чемодана» (навеяно личным опытом)
Представьте: вы отправляетесь в путешествие в другую страну на неизвестный срок и у вас ограничение по всеу: на человека три чемодана. Что положите? Можете создать подробный список с помощью чата GPT. Что влезет в них — то и важное. И вдруг оказывается при посадке на самолет: на борт пускают только с двумя. Какой из чемоданов оставите?
Вот вы заново все перебрали, выкинув третью пару джинс и купальник. И очередной сюрприз от капитана: с каждого пассажира просят скинуть еще 30 кг веса. Похудеть так быстро не вариант, да и куда? Так что вновь перебираем чемоданы.
Что войдет в один 30-килограммовый чемодан. Пара кроссовок. Пара ботинок. Два свитера. Джинсы, брюки, платье. Пижама. Документы, ноутбук, зарядка. Расчёска, фен. Нет, фен выложим. Что-то личное. Может быть, книга. Может быть, фотография.
Сложно поверить, но этот минимум и есть «достаточно».
Практика «А что я на самом деле хочу?»
Как мы уже обсудили, люди склонны верить в рекламу и то, что вещи сделают нас счастливее. Что, к сожалению — не так.
Следующим шагом в усмирении своего внутреннего шопоголика я предлагаю серию проверочных вопросов — чтобы понять, какую потребность мы на самом деле пытаемся закрыть, какую эмоцию хотим испытать.
- Зачем я это покупаю? Какую потребность закрывает эта вещь? Какое состояние я хочу испытать, обладая ею?
- Есть ли у меня уже что-то подобное? Может быть, можно спросить у подруги или знакомых? Или взять на прокат?
  И самое важное: могу ли я закрыть эту потребность другим способом — не покупая ничего? Наполниться желаемыми эмоциями иначе?
Хочется красоты? Уберите дома, наденьте свежевыстиранную футболку и идите гулять с намерением замечать красоту вокруг.
Хотите внимания? Позвоните родителям, бабушке или подруге, с которой сто лет не говорили — дайте внимание им.
Хотите уверенности, почувствовать себя женственной, сексуальной и привлекательной? Женственность прячется не в каблуках, а сексуальность — не в новой помаде. Всё это уже есть в вас. Запишитесь на сальсу, сходите на комедийное шоу или на лепку глиной — любое место, где вы сможете подвигаться, побыть в окружении людей и повеселиться. Улыбка и сияющие глаза побьют любое платье и нарощенные волосы в дорогом салоне по уровню привлекательности.

Ну а если популярный блогер, обложка или рекламный баннер утверждают обратное — ущипните себя за руку. Возможно вы опять заснули и поверили людям, которые хотят на нас заработать.

Упомянутые исследования и источники:

*Gillette и удаление волос под мышками у женщин — До 1915 года в США женщины практически не удаляли волосы на теле, и это не считалось проблемой. Всё изменилось после запуска рекламной кампании Gillette, приуроченной к выпуску первого бритвенного станка для женщин — Gillette Milady Décolleté. В журналах появлялись изображения женщин с гладкими подмышками в открытых платьях и подписями вроде: «Непривлекательные волосы» больше не допустимы. Кампания привязала бритьё к понятию «женственности» и «хорошего вкуса», начав формировать культурную норму, которая ранее не существовала. 📌 До 1915 года бритьё подмышек у женщин почти не встречалось. После запуска кампании эта практика стала массовой. Источник (Smithsonian)

**De Beers и бриллианты как символ любви — В 1938 году компания De Beers запустила масштабную рекламную кампанию, чтобы повысить продажи бриллиантов после Великой депрессии. В 1947 году появился слоган "A diamond is forever", который связывал драгоценный камень с вечной любовью. До кампании бриллианты присутствовали только в 10% обручальных колец, к 1980-м — уже в 80%. Источник

***"Torches of Freedom" — сигареты как символ женской независимости — В 1929 году Эдвард Бернейс организовал акцию для American Tobacco, в которой женщины во время пасхального парада публично курили сигареты, объявляя их «факелами свободы». Это резко повысило потребление сигарет среди женщин. Источник

****Эффект владения (Endowment Effect) — Эксперимент MIT в 1990 году: студенты переоценивали кружки, которые им достались случайным образом, в 2–3 раза выше, чем потенциальные покупатели. Источник

✨ Хочешь навести порядок не только в шкафу, но и в голове?

Я создала программу «От визии жизни до порядка в шкафу», чтобы помочь тебе разложить по полочкам желания, вещи, цели и смыслы.

📌 Присоединяйся к ближайшей группе

📌 Записывайся на индивидуальный коучинг

📌 Или проходи программу самостоятельно — в удобном для тебя ритме

От Визии жизни до порядка в шкафу

Забронировать