Щоденник Харчування в Notion
Представляємо шаблон "Щоденник Харчування" — інструмент, який допомагає розвивати усвідомлене ставлення до їжі, розуміючи ваші емоції, звички та їхній вплив на харчовий вибір. Цей шаблон не лише фіксує ваші дії, але й допомагає їх аналізувати, впроваджуючи невеликі, але стійкі зміни в щоденному житті. Проста структура та підказки зроблять процес роботи з ним зрозумілим та цікавим, навіть якщо ви раніше не використовували Notion.
• Цей шаблон дає чітку структуру для спостереження за своїми звичками та їх осмислення.
• Допомагає визначити зв’язки між емоціями, станом тіла і вашим вибором продуктів, щоб ви могли приймати більш усвідомлені рішення.
• Забезпечує гнучкість і персоналізацію, підлаштовуючись під ваші цілі та вподобання.
• Перетворює рефлексію на простий та зрозумілий процес, щоб зміни не здавалися складними чи лякаючими.