Що таке цінності і як вони допомагають у житті?

Цінності. Це слово часто зустрічається в книгах і мотиваційних промовах, але що воно насправді означає і як його застосовувати в житті — незрозуміло. Сьогодні хочу пояснити, що таке цінності, як вони працюють на практиці та чому їхнє розуміння може зробити твоє життя простішим.

Почну зі свого прикладу.

Нещодавно я побачила ролик в Instagram із заголовком:

"Що дає мені відчуття багатства?"

І ще до перегляду було зрозуміло, що це точно не про заводи й пароплави, правда ж?

Я подумала: яка класна і проста формула для прояснення своїх цінностей! Адже саме так і відчувається життя, коли ти слідуєш за тим, що важливо — воно стає багатим, наповненим, цілісним. Ти можеш не знати точно, куди йдеш, але відчувати, що в правильному напрямку.

Я теж ще раз переглянула свій список цінностей (роблю це регулярно, особливо коли знаходжу цікаві підходи) і записала 7 пунктів, які дають мені відчуття багатства.

Вийшло таке відео тут.

1. Розширювати свої межі та горизонти

Фізично, ментально, емоційно. Я штовхаю себе до зростання, навіть коли страшно чи ліньки. Через навчання, спорт, дисципліну, подорожі, вихід із зони комфорту.

2. Пізнавати світ

Мене постійно ваблять питання: як він влаштований, які його закони, чи можна їх змінювати або створювати свої? Саме тому я читаю книги, вивчаю мови, слухаю подкасти, подорожую, спілкуюся з розумними людьми.

3. Пізнавати себе

Пізнання світу — це рух назовні, а пізнання себе — всередину. І можна рухатися в обох напрямках одночасно. Саморозвиток, рефлексія, щоденники, медитація, аналіз емоцій — я постійно досліджую себе, розумію свої патерни та працюю над внутрішнім станом.

4. Глибокий зв’язок із близькими

Хоч моя сім’я живе далеко, я підтримую з ними контакт. Друзі, рідні, важливі люди — це моя опора. Сильні стосунки — це теж цінність.

5. Робити те, що люблю

Я обожнюю коучинг, планування та допомогу людям у структуризації їхнього життя. Для когось це просто "управління часом", а для мене — трансформація мислення.

6. Творити

Мої тексти, рілси, сайт, навіть планери в Notion — це мій творчий процес. Я створюю щось кожен день. Мистецтво — це не лише про картини, а про створення сенсів.

7. Свобода

Свобода від чужих очікувань, від страху помилитися, від тиску "як треба". Життя не завжди легке, але можливість обирати свій шлях робить його усвідомленим.

3 головні причини зрозуміти свої цінності

Уяви ситуацію: перед тобою вибір між двома роботами, двома поїздками, двома людьми. Що обрати?

Якщо ти не усвідомлюєш своїх цінностей, вибір може бути хаотичним. Але якщо знаєш, що для тебе важливо — рішення стає очевиднішим.

Наприклад, якщо твоя цінність — комфорт, ти не купуватимеш модні, але незручні черевики. А якщо головне для тебе — стиль і самовираження, питання комфорту не стоятиме на першому місці.

Ось так цінності пронизують усе наше життя, навіть у дрібницях.

Тому перша причина прояснити свої цінності — вони допомагають приймати рішення.

Ще один приклад: уявімо людину, для якої важливі самореалізація, розвиток і водночас сім’я. Це означає, що їй потрібно заробляти достатньо для приватної школи, медичної страховки, сімейного відпочинку.

Якщо людина розставила пріоритети, то вибір між двома вакансіями вже не викликає сумнівів. Можливо, вона навіть замінить відпочинок на Мальдівах поїздкою до бабусі в село, тому що перемогло те, що важливіше.

Це дає внутрішню опору та визначеність — друга причина.

---

А ще, розуміючи цінності і починаючи діяти на всіх рівнях виходячи з них, від вибору черевиків і місця для відпустки, до роботи, країни для життя і власних переконань - з'являється відчуття сенсу.

І ось він сенс життя - готовенький лежить доки всі повернуться зі своїх ретритів, медитацій і Еверестів і чекає, коли ти просто почнеш жити кожен день так як важливо саме для тебе. Причина номер три.

---

Висновок:

По суті цінності - це внутрішня система координат.

Коли людина усвідомлює їх, вона перестає метушитися і починає діяти більш усвідомлено, що особливо полегшує процес ухвалення рішень і дає відчуття повноти, багатства і сенсу.

А тепер, вправа: як прояснити свої цінності?

Візьміть аркуш паперу або відкрийте нотатки в телефоні й дайте відповідь на одне запитання: «Що дає мені відчуття багатства в житті?»

Постарайтеся записати не менше 10 пунктів. Нехай це будуть речі, люди, події, стани - все, що робить ваше життя насиченим, яскравим, викликає відгук у тілі та душі. Використовуйте свої слова. Не пишіть «розвиток» або «гармонія», якщо це викликає лише роздратування і розгубленість. Напишіть так, як ви це відчуваєте.

Що робити з цим списком?

Звірятися. Щодня. Використовувати як внутрішній компас, як карту. І буде вам щастя.

Більше вправ і практики за темою Візії та цінностей у першому блоці моєї програми «Візія життя і цінності». Пройти програму можна як самостійно, у записі, так і на індивідуальному коучінгу зі мною. Перша консультація - зі знижкою 50%!