Нейропластичність та зміна звичок: "легкий" шлях до кращої версії себе

Я щиро вірю у здатність людини змінюватися, а нейропластичність (властивість людського мозку змінюватись під впливом нового досвіду) – це доводить.

Що таке нейропластичність?

Коли я говорю про "пластичність" візії, що я маю на увазі?

Чим візія життя не є?

Нейропластичність - справжня, не кіношна суперздатність , яка ховається за всім звичним, комфортним та підпискою Netflix.

Тільки щоб до неї дістатися і протоптати нові нейронні стежки в мозку, які самі нестимуть мене в тренажерний зал і вибиратимуть рибу на грилі замість бургерів - потрібно зробити титанічну роботу і робити її досить довго.

Я все своє свідоме життя худну, борюся з лінощами і не залишаю інфантильних надій зрозуміти, як би так жити щоб було легше, та простіше. І лише до 35 років, прийняла нарешті той факт:

☝ трансформація і зростання - практично завжди - де важко, боляче і нудно , але саме здатність витримувати ці «тяжко-болюче-нудно» - є паролем до скарбниці, де з нами відбуваються зміни.

Чи можна без них?

Чи обов'язково "страждати" за своє струнке тіло, регулярний дохід і міцний союз?

☝ можна, але попотіти все одно доведеться.

Брускетти з аперолем - не одно відсутність страждання, так само як бігати на світанку - не є ним апріорі. У гедонізмі є біль , що підтвердить кожен хтось хоч раз страждав від похмілля або довго виплачував кредит за спонтанні покупки, як і в пробіжці - океан задоволення (особливо коли вона закінчується..).

Я на поточну п'ятирічку обрала 3 ідеї, які і трансформацію обіцяють і не повинні довести до нервового тику:

1. Ясно розуміти навіщо . Якою людиною хочу бути. Яким життям жити

2. Вчинок → звичка → характер → доля

3. Ціна, яка є в житті моїх мрій. І ім'я їй «важко-хворо-нудно».

Торгуватись можна, але не у випадку з характером. Там ціна завжди дорівнює якість.

Але де можна зробити “легше” так це - навчившись розставляти пріоритети в цілях.

Планувати адекватний розклад. Закладати фундамент із звичок. Тримати свої думки, справи, фінанси та речі – в порядку. Так щоб було простір та сили якісно присідати у залі.

А це все зона моєї компетентності – легальне поле, де можна спростити роботу над собою.

Запрошую вас спрощувати на програмі «Від візії життя до пасма. Шафу» . Програму можна пройти повністю в записі, групі або в індивідуальній роботі зі мною як всю так і будь-який блок на вибір.